有些孕妈，由于子宫比较大，可能压迫到了肠道，然后是肠蠕动缓慢，从而导致便秘的状况，不能对肠道进行第二次排出和吸收，有些垃圾在孕妈的体内过多就会长期存在全国股票配资最正规公司，就会产生细菌，引发一系列的健康问题，也会导致胎儿不健康，所以孕妈一定要做注意自己的肠道，不要乱吃一些食物。怀孕后，经常吃这3种食物，有助于排除体内“垃圾”，快试试吧！

黑豆中的营养成分比较高，它含有微量元素和维生素，人们吃了会有助于身体健康，更何况怀孕的女人吃了更有助于，今后要适当的吃一些黑豆，因为黑豆中的膳食纤维含量比较高，能缓解便秘的状况，能使肠道进行第二次排毒和吸收，从而使孕妈能更好的增加自己的食欲。也有助于孕妈和胎儿的身体。

西红柿在我们的日常生活中非常的常见，由于夏天比较炎热，所以有些人经常的凉拌西红柿，因为西红柿中含有大量的番茄元素，对人的身体非常有帮助，这些番茄红素还能有效的排除孕妈体内的垃圾，让孕妈体内的垃圾逐渐的减少，消化能力增强，使胎儿能够健康发育。

玉米在我们日常生活中也是非常常见的，有些人的家中，在农村就经常地种玉米，也是我们的粗粮之一，适当的吃一些玉米，可以有效的促动肠胃的蠕动，避免患上便秘的状况，在说玉米中的营养成分也比较的高，但是不要常吃，可以给孕妈熬一些玉米粥，来补充胎儿和孕妈的营养。

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