俗语云：“冷在三九，热在三伏”，今年的“三伏天”更是长达40天的“加长版”，自7月15日起，高温与湿度并存的“桑拿模式”将全面开启。

何为“三伏天”？

“三伏天”是一年中最热的时期，通常在小暑与处暑之间，气温高且湿度大。这段时间，人体容易出汗，消耗大，需特别注意防暑降温。

中医视角下的“寒包火”

从中医辨证的角度来看，“寒包火”指肺素有郁热，复感外寒所致之病症。夏季人体出汗较多，全身表皮血管扩张，长时间待在温度过低的空调房间或彻夜露宿，往往会引起体表血管汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。长期熬夜，加上不少人还喜欢在高温天吃烧烤，饮食辛辣油腻，就容易形成内热蕴盛。这时如果过度贪凉，频繁出入空调房、过食冷饮等，使得人们在体内蕴热的基础上受到寒邪侵袭，内热不能及时向外宣泄，就会形成“寒包火”型感冒，表现出畏寒、发热、少汗、鼻塞流涕、咽喉肿痛、浑身乏力等症状。

科学防治策略

“寒包火”型感冒的治疗，需从发病机理入手，清内热、祛表邪。连花清瘟，以清热与解表药物配伍，发挥"清瘟解毒，宣肺泄热"的功效，同时方中配伍了辛温药物，避免寒凉伤身、温热上火，具有“清而不过凉，温而不助火”的特点。此外，方中还加入了大黄以通腑泄肺，使体内毒邪尽快随大便排出。红景天以扶补正气、调节免疫，做到“祛邪不伤正，扶正不留邪”。

在酷热的夏日里，适度享受清凉是必要的，但过度贪凉可能会对健康造成不利影响。为了有效应对高温天气中常见的"寒包火"型感冒，我们需要理解其成因，并采取针对性的治疗措施（服用对症的药物清除体内的热邪和驱散体表的寒邪配资杠杆平台十倍杠杆，能有效地缓解症状），保持身体健康，享受一个舒适的夏季。